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146 Rue Paradis, 13006 Marseille
Formation Adoptez les bonnes postures au travail - Niveau 2
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Formation Adoptez les bonnes postures au travail - Niveau 2

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Objectifs : Appliquer au quotidien une gestuelle optimale, échauffer ses muscles avant la prise de poste

Types de formation

Formation disponible
présentiel, individuel

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eventid42125

24 octobre 2022 - 25 octobre 2022

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Lieu de la formation

146 rue Paradis, 13006 Marseille, en entreprise ou à distance

Durée de la formation

Présentielle : 3,5 h par groupe - 2 groupes par jour

Pour qui ?

Toute personne souhaitant suivre cette formation

Pré-requis

Aucun pour la formation initale

Prix

30€/heure. Pour les demandeurs d'emploi ou pour une session individualisée, merci de nous consulter pour recevoir un devis
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Lieu :
146 rue Paradis, 13006 Marseille
en entreprise
Accès handicapés PMR
Durée Présentiel : 3,5 h par groupe - 2 groupes par jour
Pour qui ? : Toute personne souhaitant suivre cette formation
Pré-requis : Aucun pour la formation initale
Prix : 30€/heure. Pour les demandeurs d'emploi ou pour une session individualisée, merci de nous consulter pour recevoir un devis

Lieu de la formation

146 rue Paradis, 13006 Marseille
en entreprise

Durée de la formation

Présentiel : 3,5 h par groupe - 2 groupes par jour

Pour qui ?

Toute personne souhaitant suivre cette formation

Pré-requis

Aucun pour la formation initale

Prix

30€/heure. Pour les demandeurs d'emploi ou pour une session individualisée, merci de nous consulter pour recevoir un devis

Accès handicapés PMR

Introduction au Bien-être au Quotidien
• Comprendre l’importance d’une gestuelle optimale et d’une routine d’échauffement
• Les avantages d’une auto-évaluation régulière sur différents aspects de la vie

Appliquer une Gestuelle Optimale
• Découvrir les mouvements corrects pour différentes activités quotidiennes
• Techniques pour maintenir une posture saine au travail, à la maison et lors des déplacements
• Pratiquer la gestuelle optimale pour prévenir les douleurs et les tensions

Échauffement Musculaire Avant la Prise de Poste
• Comprendre l’importance de l’échauffement pour préparer le corps à l’effort
• Séance d’échauffement ciblée pour différentes parties du corps
• Intégration de l’échauffement dans la routine matinale pour une journée productive et confortable

Auto-Évaluation de son Bien-être
• Identifier les domaines clés qui influencent le bien-être : alimentation, sommeil, stress,motivation, travail, douleurs
• Comprendre l‘impact de chaque domaine sur la qualité de vie globale
• Préparation à l’auto-évaluation pour mieux comprendre ses besoins

Questions, Échanges et Conclusion Bienveillante
• Répondre aux questions des participants et partager des expériences
• Rappel des bénéfices d’une routine de gestuelle optimale, d’échauffement et d’auto-évaluation
• Encourager l’engagement à long terme pour une vie plus saine et épanouissante

 

Date de mise à jour : Juin 2023
Délais d’accès : Environ 2 semaines à compter de l’accord de prise en charge
Pour plus d'informations 
ou demande de devis hors cadre CPF

contactez-nous











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    Dates

    Des formations à venir  en présentiel

    146 rue Paradis, 13006 Marseille

    Code APE : 8559A
    N° déclaration : 93 1312405 13
    Ce numéro ne vaut pas agrément de l'état
    Siret : 491 820 270 00057
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