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Objectifs : Améliorer le confort, prévenir les blessures et augmenter l’efficacité
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individuel
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Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
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Introduction aux Bonnes Pratiques de Gestes et Postures
• Comprendre l’importance des gestes et des postures pour la santé et le bien-être au travail
• Les risques associés aux tâches répétitives dans le secteur de la logistique et du transport
Fondements des Bonnes Pratiques de Gestes et Postures
• Principes fondamentaux de l’ergonomie et de l’alignement corporel
• Techniques pour maintenir une posture saine lors de tâches répétitives
• Prévention des douleurs et des blessures liées aux mauvaises postures
Analyse des Tâches Répétitives
• Évaluation des tâches à risque et des mouvements répétitifs
• Identification des facteurs qui contribuent aux tensions musculaires et aux douleurs
• Techniques d’observation pour repérer les mauvaises postures et les améliorer
Ergonomie et Aménagement du Poste de Travail
• Adaptation de l’espace de travail pour optimiser la posture et minimiser les contraintes physiques
• Positionnement du corps par rapport aux équipements et aux surfaces de travail
• Utilisation d’accessoires ergonomiques pour réduire les tensions et les risques
Techniques de Levage et de Manipulation
• Pratiques sécurisées de levage et de manipulation des charges répétitives
• Utilisation de la mécanique corporelle pour réduire la contrainte sur les muscles et les articulations
• Exercices pour renforcer les muscles du dos et des membres supérieurs
Gestion des Périodes de Repos et de détente
• Importance des pauses régulières pour prévenir les tensions et les blessures
• Techniques de détente adaptées aux tâches répétitives pour maintenir la mobilité
• Intégration de routines d’étirements pour réduire la fatigue musculaire
Application Pratique et Jeux de Rôle
• Mise en pratique des techniques de gestes et postures dans des situations réelles de travail
• Jeux de rôle pour simuler des scénarios de travail et appliquer les bonnes pratiques
• Analyse des performances et des ajustements en temps réel
Questions, Échanges et Clôture
• Répondre aux questions des participants et partager des expériences
• Récapitulation des points clés de la formation
• Clôture en encourageant l’application continue des bonnes pratiques de gestes et postures pourun bien-être durable au travail
